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脳と身体の休息 １つ目は脳と身体を休めることです 身体を休めるのはイメージしやすいのではないのでしょうか 日常生活で感じる疲労は身体症状として感じることが多いですが、脳も疲労を感じています 翌日への活動に備えるため...

一日の休息をとるのに必要な睡眠 「なぜ睡眠がいるんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？ 本記事では睡眠の定義について解説していきます 睡眠の定義 実は睡眠の定義ははっきりしたものはありません Wik...

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